Trčanje i naše zdravlje ruj26

Oznake

Povezani postovi

Trčanje i naše zdravlje

Svaki čovjek morao bih za svoje zdravlje nešto uraditi u svom životo, jer kao što poslovica kaže, bolje je sprječiti, nego lječiti, pa se tako svake godine sve više ljudi odluči za trčanje, sa kojim održavaju svoju formu i tako nešto urade za svoje tjelo i bolji život. Neki ljudi bave se sa tim sportom rekreativno, šta znači, da odrtče tek nekoliko kilometara na tjedan, a oni drugi, koji se tim sportom bave svaki dan i redovito treniraju, mogu se nazvati več skoro profesionalci. U svemu tome je bitno samo jedno, da što više krečemo naše tjelo, to je bolje za naše zdravlje.

Mnogi ljudi bave se rekreacijom, ali rijedki su oni, koji znaju kakvo je pravilno trčanje, koje na našem tjelu ne pušta posljedice i ponekda čak i ozljede. Vrlo je važno na kakvim terenima treniramo i kakva je naša obuča, koja je vrlo bitna, jer nam omogučava stabilizaciju i manji pritisak na naše noge. Mnogi ljudi misle, da trčanje i kalorije znače zdrav život, ali ovaj sport nije bitan samo za mršavljenje, nego nam koristi i kod razgibavanja mišiča, pokreče naše srce i mnoge druge organe u našem tjelu, koji su bitni za naše zdravlje.

Ako se odlučite za trčanje vrlo je bitno znati, da je potrebno početi sa laganim treninzima, jer oni če naše tjelo pripremiti na veče napore, tek onda, kad se vaši mišiči naviknu na napore treba je povečavati intenzitet treninga i raditi na napredku u formi. Važno je samo jedno, kad se krečete i trenirate , radite mnogo za svoje tjelo i zdravlje, a to je jedino bitno u našem životu.

Oprema za trčanje – http://www.tenisice.hr/Trcanje/