Važnost tjelesne aktivnosti lis23

Oznake

Povezani postovi

Važnost tjelesne aktivnosti

S obzirom na učestalo promoviranje potrebe za svakodnevnom tjelesnom aktivnošću, ljudi se sve češće odlučuju za kupovinu sobnog bicikla. Sobni bicikl je postao jedna od najprodavanijih fitness sprava koje ljudi koriste u svojim domovima. Tome je tako zbog prihvatljive cijene, malih dimenzija i jednostavne upotrebe koja daje dobre rezultate.sobni bicikl

Prednosti sobnog bicikla

Postoji niz prednosti koje sobni bicikl pruža svojim korisnicima. Sobni bicikl je odličan izbor za početnike jer je korištenje vrlo jednostavno. Ujedno korištenje sobnog bicikla potiče topljenje masnog tkiva i postizanje idealne težine (pola sata vožnje potroši 260 kalorija; ubrzavanjem tempa povećava se i broj potrošenih kalorija). Bicikliranjem se čuvaju zglobovi jer nema velikog opterećenja na koljenima i zglobovima. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje jer podrazumijeva aerobnu aktivnost te smanjuje povišeni krvni tlak i regulira razinu šećera u krvi.
Vožnja sobnog bicikla jača mišiće nogu te poboljšava raspoloženje te mentalno i emocionalno zdravlje jer se tijekom bicikliranja izlučuje endorfin, tzv. hormon sreće. Vožnja sobnog bicikla neovisna je o vremenu. Sobni bicikl je ekonomičan i ne zauzima puno prostora i njegovom kupnjom štedite vrijeme i novac jer ne iziskuje pripremu kao ni posebnu opremu ili odjeću

Odabir sobnog bicikla

Danas na tržištu postoji velik izbor sobnih bicikala, oni mogu biti modificirani ručkama, pedalama, utezima, imati pomiču osovinu i slično, a njihova cijena može puno varirati. Temeljna razlika u ponudi su uspravni i ležeći sobni bicikli. Uspravni sobni bicikl se najčešće koristi te je jednostavniji za upotrebu, a posebno je dobar ukoliko želite trening srednjeg intenziteta. Većina ovakvih bicikala dolazi s upravljačkom pločom na kojoj se mogu kontrolirati i pratitit intenzitet, otpor, broj potrošenih kalorija te otkucaji srca. Ako vam je cilj smanjiti opterećenje na donji dio leđa, bolje izbor je ležeći sobni bicikl.
Veliki izbor sobnih bicikala potražite u trgovinama sa sportskom opremom, a sve češće ih možete pronaći i u većim supermarketima. Pogledajte ponudu sobnih bicikla na Hervis.hr.